1. 고혈압을 잘 조절해야 합니다.
하루에 한번 복용하는 약물이 많이 있기에 복용하시기에 불편하지않습니다.
2. 당뇨병이 있는 경우 식사나 약물로 잘 조절 합니다.
3. 금연을 해야 합니다.뇌혈관과 심장에 많은 해를 줍니다.
4. 심장병이 있으면 치료해야 합니다. 심장내의 혈전들이 뇌혈관을 막아서 혈관성 치매를 유발 하기도 합니다.
5. 고지질혈증을 조절해야 합니다.
가까운 병원에서 검사를 하시고 이상이 있다면, 약만 복용하 시면 충분히 예방 됩니다.
6. 비만치료. 비만은 고혈압, 심장병, 고지질혈증, 당뇨병의 원인입니다.
7. 적절한 운동을 해야 합니다.
8. 지나친 음주를 삼가 해야 합니다.
9. 사회생활에 적극 참여 합시다.
종교 생활이나 사회봉사, 사회생활에 적극적으로 참여하면서 항상 긍 정적 사고로 생활 하는 것이 중요하며, 집에만 있지 말고 밖에서 할 수 있는 일을 합시다.
10. 수분을 많이 섭취 합시다.
11. 가족과 많은 대화를 나눕시다.
12. 하루에 얼마 만이라도 걷는 것이 필요 합니다.
13. 치매증상이 의심되면 가까운 신경과전문의와의 상담을 합니다. |
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건강상식
순영재단
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